Yoga no Parque

ESSA AULA FAZ PARTE DO PROJETO "ACTIVE & HEALTHY" DA PREFEITURA DE GOLD COAST

quando?

Toda sexta, às 7am

onde?

Burleigh Hill, quase lá em cima
(Gold Coast, Austrália)

quanto?

Contribuição de $5 em dinheiro ou cartão

o que trazer?

Seu yoga mat ou canga pra por na grama e seu melhor sorriso!

idioma

Português

VEJA A CONFIRMAÇÃO ANTES DE SAIR DE CASA

Em caso de chuva, vento forte, clima instável, imprevistos de saúde ou invasão alienígena, a aula será cancelada. Eu sempre posto a confirmação nos meus stories do Instagram 1 hora antes do início da aula.

perguntas frequentes

vai ter aula amanhã?

Eu recebo essa pergunta com frequência um dia antes da aula e a verdade é que eu não sei. Como é uma aula ao ar livre, dependemos de como esta o tempo. A aula sempre é confirmada no dia, 1 hora antes de começar, nos meus stories do instagram e no grupo do Whatsapp

  • Em caso de chuva ou vento muito forte no dia
  • Em caso de tempo instável… quando ta meio fechado e não sabemos se vai chover ou não, mas ta com cara que vai chover
  • Caso tenha chovido muitoooo no dia anterior e a grama esteja muito molhada
  • Caso aconteça algum imprevisto comigo e eu esteja doente
  • Em caso de uma invasão alienígena inesperada

Por conta dessas situações eu recomendo sempre esperar a confirmação 1 hora antes da aula pra ter certeza que vai acontecer. 

Você não precisa ser flexível e nem ter absolutamente nenhuma experiência pra praticar yoga. Não existe “ser bom ou ser ruim” em yoga, por isso se chama prática de yoga 🙂 A minha aula é bem tranquilinha e fácil de acompanhar, mesmo que você nunca tenha feito yoga antes.

Claro! Já aconteceu várias vezes de mães levarem seus filhos, sejam eles bebês ou mais crescidinhos. Você pode ficar bem à vontade se caso precise parar no meio da aula pra dar atenção pra sua criança, não tem problema nenhuma! Pode vir tranquila 🙂 

O estacionamento na rua é gratuito até às 9am. Na maioria das vezes tem vaga pra estacionar ali pertinho mesmo, mas eu recomendo SEMPRE chegar com bastante antecedência pra achar uma vaga com tranquilidade e não se atrasar pra aula.

Não precisa, é só chegar 🙂

O parque é um lugar aberto onde você é livre pra fazer o que quiser. Porém, eu não recomendo trazer seu doguinho por dois motivos: 1. vai ser mais difícil você estar presente na aula, porque pode acabar se distraindo com ele e 2. eu levo o meu cachorro toda aula e ele é um pouco territorial com cachorros de raça média e grande. Porém, eu já tive alunos antes que levaram cachorrinho de raça pequena… não tem problema nenhum, mas querendo ou não a sua atenção não vai estar 100% na sua prática por ficar um pouco preocupada com ele. 

Nossa aula é bem no Burleigh Hill, não tem erro! vá caminhando em direção ao topo do Burleigh Point e você vai nos encontrar no gramado, em baixo de uma árvore lindona que nos protege do sol 🙂 

Apenas seu tapetinho ou uma toalha pra por na grama. Eu gosto de levar uma toalha pra por em baixo do meu mat pra evitar de sujar ele, principalmente quando a grama ta úmida, mas é opcional. Não esqueça do protetor solar e uma garrafinha de água 🙂 

A aula é totalmente em Português, mas já tive gringos participando, não tem problema nenhum! Mesmo sem entender o idioma, a pessoa pode acompanhar só observando as posturas.

é no grupo do whats que eu mando os updates da aula. Toda vez que tem alguma novidade ou eventos especiais, eu mando lá primeiro antes de postar no instagram. É lá também que eu mando a confirmação da aula de manhã, assim você não precisa abrir o instagram logo cedo pra saber se tem aula ou não. É também o nosso meio de comunicação quando eu preciso passar algum aviso de última hora pros alunos (como no dia que a prefeitura resolveu fechar o parque pra reforma hehe). É apenas um meio de comunicação mais rápido pra nós! Ele geralmente é bem silencioso e não tem muitas mensagens. 

No momento não, essa é minha única aula presencial, as outras são online 🙂

Claro! Eu só peço que você faça isso no comecinho antes de iniciarmos, ou então depois de a aula já ter acabado. Evite pegar seu celular no meio da aula pra evitar distrações. Você pode porém deixar seu celular te gravando um timelapse por exemplo se você quiser, muitos alunos fazem isso pra postar depois.

Meu marido sempre filma a nossa aula pra eu fazer um reels que eu posto logo após a aula. Se você quiser uma foto sua, você pode pedir antes de começarmos e ele tira pra você 🙂 

Tem uma frase que eu amo que diz assim: chegar com antecedência é chegar no horário. Chegar no horário já é chegar atrasado. E chegar atrasado é inaceitável.

Pontualidade é um dos meus valores pessoais mais fortes, pois o nosso tempo é a coisa mais valiosa que temos. Quando você chega atrasado, sem querer você pode acabar distraindo os alunos que já estavam lá no horário.

Principalmente em uma prática de yoga, se você perder os primeiros minutinhos você vai estar perdendo uma parte importantíssima da aula, que é o que vai definir o tom da sua prática. É claro que imprevistos acontecem e se acontecer de você se atrasar uma vez ou outra não tem problema. Mas essa deve ser a excessão, não a regra.

Chegue com antecedência. É melhor chegar lá BEM antes e sentar na grama e ficar curtindo a vista pro mar, do que chegar esbaforido porque perdeu a hora. Se você chegar lá 10min antes, você vai ter o meu coração pra sempre ♥

Minha aula é acessível para todos os níveis. O estilo de aula pode variar, sendo as vezes mais tranquilinha ou mais movimentada. Eu guio minha aula de uma forma bem intuitiva, sentindo o que é preciso pra aquele dia, por isso uma aula nunca vai ser igual a outra. Se você quer saber sobre o que eu estudei, foi hatha yoga, yin yoga e vinyasa yoga. No parque tende a ser um estilo mais hatha. 

Absolutamente não! Pessoas de todas as religiões e crenças são bem vindas, você não precisa “se converter” a nada ou fazer “adoração a deuses” como muitas pessoas pensam irroneamente sobre o yoga. O yoga é uma prática que trabalha o corpo físico, mental, emocional e também o espiritual, porém sem estar vinculado a nenhuma crença específica. 

Se você chegar uns minutinhos antes, prefiro que seja antes da aula, pois no final da aula acaba juntando muitas pessoas pra pagar de uma vez e tem gente que precisa sair e ir direto pro trabalho. Por esse motivo, se possível pague antes de começarmos. Obrigada 🙂 

É recomendado que não, porque como vamos nos movimentar, torcer, fazer posturas com cabeça abaixada… pode ser que dê uma revirada no estômago (experiência própria hehe)

Se você já pratica há bastante tempo, esta confiante com a sua prática e tem o aval do seu médico, pode sim. Mas caso você esteja começando agora, eu sugiro procurar uma aula focada em gestantes. Existem algumas modificações bem importantes de acordo com cada trimestre, e meu conhecimento sobre isso é bem superficial, por isso você vai estar mais segura fazendo uma aula em um lugar especializado em gravidez. 

conheça também as aulas online

uma aula para brasileiros de qualquer lugar do mundo, pra você praticar do conforto da sua casa. As aulas acontecem ao vivo no zoom, mas você também pode assistir a gravação depois e também acessar a biblioteca de aulas passadas, tudo dentro do nosso app pra facilitar sua vida!