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meditação para iniciantes

#20 Meditação dos Ancestrais

Nessa meditação iremos nos conectar com nossos ancestrais, começando pelos nossos pais, passando por toda a nossa linhagem da árvore genealógica até chegar nos atlantis e lemurianos. Instagram: @karen.pok Blog: www.tanaminhalista.com Youtube: www.youtube.com/karenpok

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#07 Não consigo meditar

Meditação para iniciantes é o tema do podcast de hoje! Quando eu começo a falar sobre meditação, uma das frases que eu mais ouço das pessoas é “eu já tentei, mas não consigo meditar”ou “meditação não é pra mim, eu sou muito ansioso”. Mas a verdade é que a meditação é uma habilidade que você vai desenvolvendo aos poucos e

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contraluz de yoga com a lua cheia

A influência das fases da lua na prática de yoga

A forma como a lua influência a vida das pessoas é um assunto que tem chamado muito a minha atenção nos últimos meses. Depois que eu comecei a estudar sobre as características de cada fase da lua, eu comecei a observar como a forma que eu me sinto em determinadas semanas faz muito sentido com a fase da lua que estamos.

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