4 posturas de yoga para aliviar a dor no nervo ciático

Pra quem não sabe, quando eu comecei a praticar yoga um dos principais motivos que me levaram a buscar uma aula é porque eu sofria MUITO com dor no nervo ciático. Eu tinha crises terríveis que às vezes mal conseguia andar, isso quando eu tinha apenas 16 anos! Pra quem quiser saber a história completa de como eu comecei a praticar yoga, eu escrevi aqui no meu site.

Com a pratica regular de yoga as minhas dores praticamente sumiram e foi pensando nessas crises que eu resolvi gravar esse vídeo mostrando 4 posturas que você pode fazer em casa em um momento que estiver sentindo muita dor. Espero que ajude :)

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