Antes de mais nada, quero dizer que esse não é um post sobre moda. Quero contar para vocês a minha experiência criando um guarda-roupa de cápsula e como isso pode interferir no seu bem estar. O post vai ser um pouquinho longo, mas eu prometo que vai valer a pena e ainda vai te inspirar a fazer uma mudança também!
Outro dia eu estava lembrando de uma situação que aconteceu aqui em casa há mais ou menos 2 meses atrás. Eu e o David tínhamos acabado de nos mudar para a casa nova e na primeira noite aqui, a nossa flatmate preparou um jantar de boas vindas pra nós. Nós ficamos muito felizes com esse gesto e quisemos preparar um jantar para
Que viajar é maravilhoso, isso todos nós concordamos. Mas quando a viagem é longa, ficar horas dentro de um avião ou no aeroporto em conexão pode ser bem cansativo. Passamos horas sentados e isso não é bom para o nosso corpo. Foi pensando nisso que alguns aeroportos pelo mundo criaram salas de yoga e meditação para aqueles que quiserem aproveitar as intermináveis
Quando ouvem a palavra “meditação”, algumas pessoas até se arrepiam. Pensam “meditação é muito difícil, eu não consigo ficar parado por horas” ou “meditação é coisa de monge” ou “meditação é coisa de gente calma, eu sou muito agitado”. Esses e muitos outros mitos sobre a meditação eu já ouvi por aí de alunos e amigos. Mas a verdade é que
Se você pratica yoga provavelmente deve ter uma postura preferida, aquela em que você se sente absolutamente confortável e por algum motivo fica feliz quando esta no meio da aula e o professor pede para os alunos entrarem na postura. A sequência da aula é composta por diferentes “famílias” de asanas: em pé, sentados, equilíbrio, etc. Vamos ver o que o tipo de asana
Muitas pessoas usam cristais para decorar a casa ou em forma de colares e anéis sem saber do grande poder energético que eles tem. Cada cristal tem uma função e pode ser usado para diferentes fins, seja como terapia ou para equilibrar a energia de uma casa. Com o tempo eles vão absorvendo a energia do local ou de outras
Sábado passado eu fui em uma aula especial de yoga em um studio aqui perto de casa. A aula era para celebrar o verão com a proposta de comemorar esse novo ciclo com 108 Suryas Namaskar. Eu amo a sequência da Saudação ao Sol, ela tráz tantos beneficios e a sensação de bem estar é imediata. Eu sempre incluo pelo menos
O mês de dezembro não foi muito fácil pra mim. Nos meus sonhos quando viemos para Austrália eu imaginava minha família vindo passar o fim de ano com a gente, ou que nós conseguíssemos ir para o Brasil. A medida que novembro foi acabando e eu fui me dando conta de que isso não iria acontecer, eu comecei a me sentir
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